ヨガでリフレシュ

今日は一日リフレッシュの日と決めていました。まず朝から朝日に向かって手振り体操。ＴＶを見ながら足のツボ押し。南阿蘇にドライブにっと思いましたが今夜は参加が初日の母と近くにヨガをしに行く日でした。ドライブは又今度。新しいヨガマットを買い足していざ出発！パワーヨガなのでやっているときは辛いポーズもありますが、終わったあとは気分爽快。翌日も身体が軽くなっています。

適度な運動は大事ですね。特にお客様に元気になっていただくのだから、私自身がリフレッシュして”気”の充電をするように心がけています。