洗面器でお手軽に

これは手浴をしているところです。こんなに単純に簡単にできることですが、老若男女！？使えるアロマの活用法です。

暖かいお湯につけるだけでも気持ちがいいのですが、好みのアロマのエッセンシャルオイルを垂らすと、お湯から立ち上った植物の成分が　香りとして鼻から気管を通って肺へ　そして血液へと運び込まれ、心や身体の各所様々に穏やかな力を発揮します。

そして、血液の循環が悪く、手が冷えたとき、こわばりを感じるときなどは、お湯の中でそっともみほぐしたり、指を運動させたりします。

また肩こりのときは、手の先だけでなく　ひじも温めると　無意識に緊張している筋肉や神経がゆるんで気持ちもいいですよ！

風邪を引いてお風呂に入れないときも、部分浴はいいですネ