宇土のアロマ＆エステサロン　　　　　　　　　　ハートオアシス

今朝、朝日を見ながら手振り体操をしました。。

朝は何かと忙しく時間が過ぎて、なかなか毎日とは行きませんが
丁度のタイミングで思い出したときは、さっと裏庭のほうへ出て深呼吸をします。

この「手振り・・」は誰でもできて、簡単で・・なのに免疫効果UP抜群の体操で、お勧めです。
（ちなみに、このように後ろに向かってブラ～んとてを振るのを１００回繰り返します。１０分もあれば十分かな？）

当たり前ですが、元気にお客様をお迎えしたい。
という気持ちと、私自身がハツラツと充実した一日を過ごしたいからなんです

適度な運動ができたときは本当に心も身体もすっきりしますね。

疲れてアロマのトリートメントにこられるお客様にも、「最近動いてないな～」と
いう方には、深い呼吸をしながらの適度な運動を是非お勧めしたいです

こうして、マイペースで気持ちよ～くなりながら、内側からの健康美を目指して日夜励むのです～～！！