宇土のアロマ＆エステサロン　　　　　　　　　　ハートオアシス

今日は、中学校の体育大会で朝から一日テントの下で過ごしました。

毎日炎天下の中、真っ赤に日焼けしながら練習してきた子どもたちの晴れの舞台の日です。青春していました。娘の通う中学校は１０００人近くのマンモス校で、各種の演目が少しずつの出番ではありましたが、団体演技やリレーは見ごたえがありました。自分の母校でもあるので、自分の中学時代を思い出しながら楽しく過ごした一日でした。

★★★真っ赤になった娘のほっぺた・・「うわーっ！」というくらい日焼けしていたので心配しましたが、帰ってすぐに製氷剤で寝るまで冷やしていたら、翌日にはすっかり治まっていました。さらにほてりを治めたい時にラベンダーのローションをよくつかいます。ラベンダーはこれからの季節活躍する香りの一つです。（ラベンダーのローションは作って冷蔵庫で冷やしておくといいです  

 








昨日、いつもは部活で遅いはずの長女から電話が入り、膝痛で迎えに来て欲しいとのこと。
病院が閉まる時間だったので、今朝から診てもらってきました。

レントゲンを撮った後、入念に痛い場所を探したあと、リハビリの先生が指導してくださいました。
いま中学の部活で鍛われていますが、身長の伸びもすごい勢いで成長して昨年からあっという間に私の身長をこしてしてしまいました。

小学校の高学年から中学にかけては、成長期で普通でも膝関節の靭帯は引っ張られた状態になっています。写真にあるように成長痛といわれる”オスグッドシュラッテル氏病”とは違う場所が患部になっていました。

フトモモの前の筋肉が硬くなっているから、膝の部分だけに負担がかかっていたために、今回のような痛みが出たようでした。

つい２週間ほど前に、「ストレッチは大事だよ。」という話をしていたところでしたが・・
ストレッチがいかに大切か、今回のことで思い知らされた長女でした。

そして　そして…膝もさることながら、ふくらはぎがカチカチになっていて、疲労骨折寸前状態！
早めにわかってよかったと、胸をなでおろしました。

先生のアドバイスは、お風呂上りにフトモモのストレッチと膝の湿布をはることでした。「アロマオイルを使いたいと思いますが」とお話ししOKを頂いて帰りました。
日頃のケアをこまめにしておくことが大切なんですね。
疲れるのが当たり前と思いがちな、鍛われ盛りの子どもたちですが、要注意です。
部活顧問の先生から専門の先生をご紹介いただいたので、助かりました。
今後の練習後にもケアが必要な話ができて良かったです。

アロマオイルのレシピ　　筋肉や関節の痛みに　　ラベンダー、マジョラム、ローズマリー　をキャリアオイルで１％に薄めて今晩トリートメントする予定です。（実際に使う初心者の方は、当店もしくは、お近くのアロマの専門知識のある方から直接アドバイスを受けで下さいネ。）




  

今日は、我が家の下の娘の同級生がハンドクリーム作りの体験に来てくれました。。

市販のハンドクリームに、アロマを垂らすだけでもできますが、今日はこちらでオイルと蜜蝋を使ってクリームを作って、そこにそれぞれ好きな香りを選んで入れてもらいました。

沢山の種類の香りをかいでもらって、みんな思い思いに香りの印象をもらしていました。
さらに”美白がいい！””美肌がいい！”といわれ、　クリーム用の容器には、ふたにデコシールで飾りをつけていたのには、さすが女の子っ！と感心してしまったのでした。。

ちなみに今日選ばれた香りは、スイートオレンジ、ローズ、ベンゾインでした。
単独で入れたり、ブレンドしてみたり・・

香りの小瓶から臭いをかぐと、原液なのでとてもきつい臭いに感じてしまいますが、使うときには薄めて使うので意外に感じる方も多いようですよ。




  

昨晩のことです。。

風邪を引きかけている上の娘に免疫UPしてもらおうと、
いつものごとくアロマ風呂をすることにしました。

鼻がぐずついていたので「ユーカリにしようかな？」
とも　思いましたが、お風呂だと臭いが強いといわれそうで、

子どもに受けのいい　スイートオレンジ　のエッセンシャルオイルを天然のお塩に混ぜて入れることにしました。

私が先に入るので、「いい香り」と思いながら入っていたら、しばらくすると　足にピリピリ　ぴりぴり・・！　い　いたた・・いたたた　温もるたびに　ひどくなります。

あ～久しぶりに。。　　通常全身浴（肩近くまでのお湯の量）では最大５滴まで入れますが、
柑橘系など皮膚刺激のある成分が入っている場合は、それより少なめでも　もちろんOKなんです。

お湯をくみ出して使って、指し湯をしたので、後から入った子どもたちはなんともなかったようでした。。

皮膚刺激の感覚は　個人差がありますが　ご参考までに・・

  

今日、自分で選んだベストスリーの香りをブレンドしてみました。
メリッサ、ジャスミン、ペパーミント・・
これを１滴ずつ。

お風呂では大人で、最大５滴（全身浴）といわれています

出来上がりの香りは、ミツバチが寄ってきそうな、甘酸っぱい　さわやかな香りで、
気分もすっきり
そういえば今日は、神経を使うことが多かったみたい・・
こまごました事は忘れて、気分がゆったりする香りです。

つかれなど、身体が要求する場合もあるけれど、同時に精神的にも要求している。
好きな香りをかぐと、脳からいいホルモンが出て安定したり元気が出たりします。メリッサは、ストレスからくるアレルギー症状にも活躍してくれます。
　
※刺激があるので、薄めで一回量を少量使いましょう。
　　妊娠中や緑内障の方はご使用を控えられたほうがいいといわれています。








  

眠れない悩みを解消する方法って色々あるんですね。。
今朝新聞の広告欄に、健康に関する本がいくつか紹介されていて眺めていました。

アロマの香りで解消するなら、副交感神経を優位にする・・（神経を緩めてリラックスできる）香りを選びます。
でも人によって違うので、やっぱり基本は好きな香りですね。


ところで最近、中１の長女の周りでインフルエンザが発生。
周りでもちらほら、風邪引きさんが多くなってきました。
これは要注意です。
こんなときはまず、空気中に香りを漂わせて浄化します。
それからアロマバスもＧｏｏｄ。

抗ウイルス抗菌と免疫を上げるために何を使おうかと考えて、
今日は子どもでも年配の方でも好むスイートオレンジの香りを選んでみました。

それからサロンの入り口のアロマランプには、グレープフルーツを。

そのときのニーズに合わせて色んな香りを炊いて、お客様のお越しをお待ちしております。
ご来店の前に、「この香りは苦手だから」といっていただいてもＯＫです。

　植物は、自分が生き残るために土や周辺からの感染に備えて色んな抵抗力を備えています。
その植物の力が、アロマのエッセンシャルオイルに凝縮されているので、どの香りにも感染を防ぐ力はそれ相応に入っています。

自然の力ってすごいですね。

私たちも、その自然の一部だから、見てよし、触れてよし、嗅いでよし。
色んな恩恵を受けているんですね。

  

昨日の続きです。。
熱めのお湯を洗面器に注いで、お顔の美肌スチームをすることができます。
何もしないと蒸気が逃げるので、こんな風にバスタオルなどをかぶると、お顔にジンワリ上がってきます。

あと、呼吸器に入りますので、風の症状でのどの痛みや鼻づまり等が気になるときも、吸入として活用することができます。

ただ、そんな症状のときは　ペパーミントやユーカリがよく使われますが、香りも目の粘膜にも刺激が強い精油ですので
お湯の暑さ加減や、顔の距離、などで加減しながら行ってくださいネ。



  

これは手浴をしているところです。こんなに単純に簡単にできることですが、老若男女！？使えるアロマの活用法です。

暖かいお湯につけるだけでも気持ちがいいのですが、好みのアロマのエッセンシャルオイルを垂らすと、お湯から立ち上った植物の成分が　香りとして鼻から気管を通って肺へ　そして血液へと運び込まれ、心や身体の各所様々に穏やかな力を発揮します。

そして、血液の循環が悪く、手が冷えたとき、こわばりを感じるときなどは、お湯の中でそっともみほぐしたり、指を運動させたりします。

また肩こりのときは、手の先だけでなく　ひじも温めると　無意識に緊張している筋肉や神経がゆるんで気持ちもいいですよ！

風邪を引いてお風呂に入れないときも、部分浴はいいですネ
  

今週は、強化週間ということで、改めてアロマの楽しみ方を 一つずつお伝えしています。入門編といった感じでしょうか。。

写真は、モバイル芳香器・アロマブリーズと呼ばれ机の上などに置いて、小さなファンが香りをつけたカートリッジに風を送って香りを広げるものです。
これは、小さいほうで大きいサイズもあります。電池式でデザインも様々にこんなファンシーな物やスタイリッシュなデザインの物まで沢山の商品が出ています。

  

これは、昨日ご紹介したのと同じアロマランプですが、違うのは電気式ということです。

ろうそく式は、雰囲気を味わうにはとてもいいのですが、火事のことを考えて側を離れられないという点と、ろうそくを入れ替える手間などを考えると、ソケットで差し込むだけの電気式は安心して使えますし、普及してきた理由といえるでしょう。
香りの広がる範囲は、やはり６畳くらいの広さです。（ランプの大きさによって多少違ってきます。）

ちなみに、熱を加えて香りを飛ばす場合、水が減ると精油の成分が熱せられて変化してしまうので、
香りも悪くなります。
上皿に張った水が温度が上がりすぎないように、途中で水を足しながら楽しむようにします。  

アロマテラピーの楽しみ方はいろいろあります。
お家で楽しむときの方法をご紹介します。

もっともポピュラーな　芳香浴です。
アロマランプを使った芳香浴は、こんなろうそくをつかったのが走りでした・・・

ちなみにこれは、縁あって我が家に嫁いできた　亀さんのアロマランプです。
アロマランプは、ランプの上皿に水を張り、ろうそくの火で温まった　
アロマのエッセンシャルオイルが、空気中に飛んでお部屋に広がります。
香りが広がる範囲は、大体６畳程度の広さで楽しめます。

注意）　ろうそくを使うので、火事に注意して使います。
　　　　　特に、周りに燃えやすいもの。カーテンの近くや
　　　　　ワークデスクなどでは、布や紙類などは置かないようにします。
　　　　　寝るときに香りを楽しみたいときは、しばらく炊いておいて
　　　　　寝るときに消して寝るようにしましょう。

寝る前にお勧めの香り・・基本好きな香りが良いのですが、リラックッスできて
　　　　　　　　　　　　　　　馴染みがある香りはラベンダーとスイートオレンジのブレンドです。
　　　　　　　　　　　　　　　ジャスミンやイランイランを好む方もあります。



その他活用術は、こちら→　　　　  

今日は、ブログ販促講座の日で、家に帰ったら下の娘がしきりに訴えます・・・

「ここが指でなぞるだけで　白くなる～！！」

すねを擦りながら、しきりに言うので見ると、冬によくなる乾燥でした

ボディクリームがあるといいんですが、なかったので急きょ　保湿ローションを作ることにしました。

子どもにも使いやすいラベンダーの精油を、精製水、グリセリン、エタノールに混ぜてシャカシャカっとシェイク。

「できあがり～！！」手の甲に試してみると、お肌すべすべしっとり～香りもほんのり・・これすごくい～んじゃない？

娘も大満足。さっそく足にぬりました。（＾＾）/

アロマ基礎知識　　　　エッセンシャルオイル＝精油（せいゆ）　植物の葉や花など、
　　　　　　　　　　　　　　芳香成分を含んでいる部分から抽出します。原液で売られているので、
　　　　　　　　　　　　　　必ず１００倍程度に薄めて使いましょう。
アロマでローションつくり体験をご希望の方は０９６４－２７－６５５８　ハートオアシス津田まで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気軽にお問い合わせください  

お友達にプレゼントされる、アロマのエッセンシャルオイルのことを、ご相談いただきました（＾＾）


”ジャスミン”というと、お茶を連想される方も多いと思いますが、アロマテラピーで使う香りのオイルにも、
ジャスミンがあります。




アロマライトで芳香浴を楽しんだり、オイルで薄めて肌につけてマッサージしたりして使います。

とてもあま～い香りです。


ちょっと気力が落ちてきたとき、落ち込んだとき、眠れないときなどに、
気持ちをゆったりとリラックスさせてくれる作用があります～

女性では、ホルモンバランスをとってくれるので役立ちますが、出産を促す働きもあるのでその時期がくるまで、妊婦さんは使用を控えていただくんです。

でも、いざ分娩台にのれるようになったらそこで、香りを嗅ぐと、お産時の苦痛を軽くしてくれます。
（私も当時知ってたら・・）

ひとつ香りをとっても、いろんな事に役立ってくれます。



人も植物も同じ”生き物”だから、共通していることが意外に沢山あって、おもしろいし、奥が深いです～

使う上での注意点を守っていただければ、後はそのときに”好きな香り”を選んで使うのがベストですね。

本能と直感で、ちゃんと必要な香りを手にされることが多いです。





  

最近朝晩がめっきり涼しくなって、電気ストーブとか暖をとる季節になりました。

皆さんの周りに鼻風邪で”ぐすぐす”の方はいらっしゃいませんか？
「鼻がつまってアロマの香りもわからない～」と我が家の長女（中一）が嘆いていたので、
ユーカリのオイルをティッシュに一滴垂らし嗅がせていると、「鼻がとおったー！」と登校前にすっきりして出かけていきました。
（原液はかなり刺激も強いので、少しの量で使っててみてください。
初心者の方は専門家に聞いてから使ってくださいネ）  

つぼみだったローズマリーにようやく花が咲きました。

もともと地中海沿岸に生息するこの花の名前は、学名のｒｏｓ　ｍａｒｉｎｕｓ（ラテン語で”海のしずく”）に由来します。また「聖母マリヤのバラ」といいう通称もあります。

生のハーブは葉っぱをしごくようにそっとなでると手にハーブ系のすっきりとした香りが手につきます。

「脱アルツハイマーの精油」といわれるほど脳を活性化させます。脳への血流量が増え、仕事や勉強時にも集中力・記憶力ＵＰに役立ちます。
～血圧の高い人は、逆に使用を控えたほうが良いといわれています～